Смотрю. Курю. Говорю. / Про ПП.

Дороги мои девочки, любая группа направленная на похудание, любой тренер, который тебя тренирует и составляет программу питания, все это исключительно школьное образование, которое учит вас, как правильно питаться и тренироваться, а вот институт и магистратура ЗОЖа - это только в ваших руках.

ПП - это не временная мера. Если вы склонны к полноте, то питаться по правилам ЗОЖ вам придется всегда, хочешь не хочешь. Тут без вариантов.

Честно, меня по-хорошему удивляют люди, которые свято верят в то, что если один раз похудели, просидев 40-50 дней на курогрудке и овощах, обратно никогда не поправятся. Так не бывает, ибо то, что заложено природой, никуда не уйдет и это можно только корректировать ПП и спортом, ну или работой с психологом и принятием себя в любой форме.

Пост не несет в себе никакой осуждающе-порицательной нагрузки, наоборот, я искренне поддерживаю любого человека, который начинает борьбу с самим собой, но чтобы не разочаровываться, надо понимать правильные вещи.

Питание - 60%
Спорт, режим и отсутствие неврозов - 40%

Я, лично, везунчик, я могу есть курогрудь в разном варианте 360 дней в году, меня не напрягает гречка, потому что это моя любимая каша, а салатный лист/шпинат/базилик/руколла/помидоры и греческий йогурт любимая еда, равно так же, как яблоко вместо конфеты.

Но, хомячу, как все нормальные девочки в период ПМС или осенне-зимнего периода.
То булку схрумкаю, то картоху с жирными ребрышками. Просто делаю это раз в две недели и никогда, никогда себя за это не ругаю, потому что опыт плюс стаж говорит о том, что самое главное в вопросах похудания - это спокойствие и только спокойствие, иначе нервишки потом и приводят к мелким перебежкам к холодильнику.

Спокойствие, только спокойствие, девоньки.

за жизнь
  • Nayana, 09.11.2018 11:02 #
    +2
    2
    Требую волшебную таблетку!!!    Две! Одну от жопы, вторую для денег 
    ответить на комментарий
    • Hellga, 09.11.2018 11:04 #
      +2
      2
       организм человека растет до 25 лет, только попа и живот про это не знают)))
      ответить на комментарий
      • Nayana, 09.11.2018 11:09 #

        мои знали до 39   
        ответить на комментарий
        • Hellga, 09.11.2018 11:11 #

          они просто балду гоняли
          ответить на комментарий
      • poker-face, 09.11.2018 11:09 #

             
        ответить на комментарий
  • Akisun, 09.11.2018 11:13 #

    Забавно было на шейпинге, когда тренер новоприбывшим дамам рассказывала про ПП. Они были в шоке   Как так, ничего нельзя! Ни сосиску, ни картошку жареную, ни котлету, ни масло, а что есть-то тогда!   А вообще, я думаю, что многолетнее занятие фитнесом в сочетании с ПП способствует выработке привычки. Мне уже вредные продукты не казались вкусными. Ну разве что от шоколада и тортиков не могла отказаться, но всё было в рамках приличия.  
    ответить на комментарий
    • Hellga, 09.11.2018 11:18 #

      В шоке, потому что не знают, как надо или что так можно питаться. Просто нет навыка питания. И да, навык вырабатывается со временем, поэтому и говорю, что любой курс пп или похудания - это просто база, а дальше самостоятельное плавание с учетом полученных знаний. Все как в жизни.
      ответить на комментарий
      • Akisun, 09.11.2018 11:22 #

        Там не молоденькие девочки были, а барышни за тридцать ближе к сорока)) Кстати, навык тоже так просто не дается. Думаю мне наверное года три понадобилось, но без насилия над собой))
        ответить на комментарий
        • Hellga, 09.11.2018 11:24 #

          так молодое поколение в этой теме больше разбирается, чем как раз таки более люди более старшего возраста. супер, что без насилия над собой)))
          ответить на комментарий
    • radistka, 11.11.2018 22:52 #

      простите, они до этого в лесу жили? из каждого утюга эти прописные истины про жареное-жирное-сладкое доносятся, а кто-то еще удивляется
      ответить на комментарий
      • Akisun, 12.11.2018 08:53 #
        +1
        1
        из каждого утюга много чего доносится, что есть, что надевать, как краситься. Всё дела во внутренних фильтрах))
        ответить на комментарий
  • Malechka, 09.11.2018 11:19 #

    сил моих нет, хомячу финики и курагу) мой осенний бзик) все ты правильно написала, умница вообще поняла, что когда ты себя принимаешь до того, как начнешь худеть, когда похудеть надо не для кого-то или даже не для того, чтобы хорошо выглядеть, хотя чегоуж, это приятно, а для здоровья, легкости и активности, то весь процесс проще и приятнее, потому что идет на положительном эмоциональном фоне, а не на раздражении от себя
    ответить на комментарий
    • Hellga, 09.11.2018 11:23 #

      именно. тело очень тонко реагирует на психологическое состояние и нервишки. поэтому уЗбагоиться всем и читать матчасть, плюс принять факт, что если хочется быть всегда минус 10, например, то ПП - это образ жизни, а не временное явление.
      ответить на комментарий
  • ohankovich, 09.11.2018 11:23 #

    У меня когда психоз - я вообще есть не могу ((
    ответить на комментарий
    • Hellga, 09.11.2018 11:23 #

      ну и плохо, не ешь, метаболизм спит, привет растижопонька)))
      ответить на комментарий
      • ohankovich, 09.11.2018 11:31 #

        Так ясное дело, что хорошего мало. У меня и так обмен веществ хер что
        ответить на комментарий
        • Hellga, 09.11.2018 11:32 #

          надо исправлять. но ты ж худышечка-малышечка.
          ответить на комментарий
          • ohankovich, 09.11.2018 11:33 #

            Оль, мне рядом с мучным даже дышать нельзя) И рядом со сладким тоже
            ответить на комментарий
            • Hellga, 09.11.2018 11:33 #

              ну те же грабли, поэтому у меня дома этого просто нет и все.
              ответить на комментарий
              • ohankovich, 09.11.2018 11:35 #

                К мучному, кстати, я совершенно спокойна - хотя раньше даже картошку с хлебом ела)) Чаи тоже без сахара. Но иногда ТАК хочется сладкого, что просто пипец)) 
                ответить на комментарий
                • Hellga, 09.11.2018 11:37 #

                  Ну схрумкай печеньку, никто не помрет от этого, но не кило, а 1-2 штучки.
                  ответить на комментарий
                  • ohankovich, 09.11.2018 11:39 #

                    Так я и хрумкаю)) Но только я хрумкаю шоколадки вечером)) А на работу беру финики/курагу.  Есть тут, правда, беда одна. Появился у нас сотрудник один - каждую неделю приносит нам пакет конфет всяких разных)) Ну и как бы сила есть, воля есть, а силы воли нет))
                    ответить на комментарий
                    • Hellga, 09.11.2018 11:40 #

                      ))))) на ночь - это плохо)) своих сотрудников, я отучила приносить в бухгалтерию конфеты, стали приносить мандарины, апельсины, ананасы, яблоки.
                      ответить на комментарий
                      • ohankovich, 09.11.2018 11:41 #

                        Вооооот! А мы пока переучить не можем)) Но на верном пути)))
                        ответить на комментарий
                        • Hellga, 09.11.2018 11:42 #

                          удачи вам в этом нелегком деле)
                          ответить на комментарий
                          • ohankovich, 09.11.2018 11:42 #

                            Спасибо))
                            ответить на комментарий
  • ProstoOdinChelovek, 09.11.2018 11:35 #

    Не могу я себя специально ограничивать))) только привычка: не ем по вечерам, совершенно равнодушна к любому сладкогюму и обожаю любые фрукты.
    ответить на комментарий
    • Hellga, 09.11.2018 11:37 #

      Так речь то как раз не про ограничение, а про формирование других пищевых привычек. У тебя очень классные привычки))))
      ответить на комментарий
  • Leonid, 09.11.2018 11:39 #

    у меня хлеб  - наркотик. От него толстею. Отказаться могу от любого без проблем. Но от хлеба очень сложно
    ответить на комментарий
    • Hellga, 09.11.2018 11:41 #

      верю, сама хлебно/булочная душонка. но тут понимание сытости должно быть. тогда можно бороться с хлебной темой.
      ответить на комментарий
      • Leonid, 09.11.2018 11:42 #

        я великий теоретик ПП с батоном )
        ответить на комментарий
        • Hellga, 09.11.2018 11:43 #

           диссер когда ждать?)
          ответить на комментарий
          • Leonid, 09.11.2018 11:45 #

            ... я великий, но ленивый
            ответить на комментарий
            • Hellga, 09.11.2018 11:46 #

               в голос
              ответить на комментарий
    • ProstoOdinChelovek, 09.11.2018 11:44 #

      Я обожала двинский хлеб и наш кефир, это то, что у меня должно было быть каждый день, но переехала в другую страну, где в принципе нет этих продуктов, и ничего, жива без хлеба))) не было такой уж сильной ломки на отмене))))
      ответить на комментарий
      • Leonid, 09.11.2018 11:45 #
        +1
        1
        а батоны? ) Круасаны?
        ответить на комментарий
        • Hellga, 09.11.2018 11:47 #

          вот..с языка сорвал)))
          ответить на комментарий
        • ProstoOdinChelovek, 09.11.2018 12:34 #

          К белому хлебу, сдобе равнодушна. Могу съесть, если купили вдруг) но если нет, то месяцами могу не есть без проблем.
          ответить на комментарий
    • Nayana, 09.11.2018 12:53 #

      такая ж фигня. Багет моя слабость
      ответить на комментарий
      • Leonid, 09.11.2018 12:58 #

        багет и попа... созданы друг для друга
        ответить на комментарий
  • Letto, 09.11.2018 12:01 #

    Диета Дюкана тоже длится до конца жизни ( Читмил наше всё 
    ответить на комментарий
    • Hellga, 09.11.2018 12:07 #

      Аххааа...)))
      ответить на комментарий
  • ledi-N, 09.11.2018 12:33 #

    Как чел, который вот прямо сегодня отметил серебрянный отвес)), ну это минус 25), хочу сказать - совсем уж фанатичное ПП это зло)) и его влияние на похудение иногда преувеличено) Чем больше давилась овсянкой по утрам)тем чаще были зажоры. Могу и птзволяю) и сосиску и хлеб и.. , если уж приспичит, главное знать меру и слышать свой организм). Для меня самое важное не ломать себя через колено ради шаблона, я теперь точно это поняла). Ну и гармоны конечно, оч многое значат, у меня однозначно
    ответить на комментарий
    • Glace, 09.11.2018 12:36 #

      Вот это да!  -25 это фантастика поздравляю! Оч согласна про гормоны и слушать организм.
      ответить на комментарий
      • ledi-N, 09.11.2018 12:38 #

        Спасибо), я вообще-то планирую золотой отвес)), т.е минус 50), но там как пойдет)). Беда с режимом , с моей работой это невозможно
        ответить на комментарий
        • Glace, 09.11.2018 12:45 #

          Та же фигня, нервы каждый день вскручены, режим четкий невозможен, возраст и гормональная перестройка. 
          ответить на комментарий
    • Hellga, 09.11.2018 12:38 #

      Умничка)))) Поздравляю с такой шикарной циферкой)))) И да...главное не ломать организм.
      ответить на комментарий
      • ledi-N, 09.11.2018 12:41 #
        +1
        1
        Спасибо), отмечаю вот зожным тыквенным манником это дело)),
        ответить на комментарий
        • Hellga, 09.11.2018 12:44 #

          Молодец, девочка)))
          ответить на комментарий
    • ProstoOdinChelovek, 09.11.2018 12:43 #

      Ого! 25 кг! Ты мой герой!  Я б вот подробнее почитала про историю твоего похудания
      ответить на комментарий
      • ledi-N, 09.11.2018 12:54 #

        Ну я планирую написать об этом, но когда приду к цели). Боюсь сглазить, без шуток. Боюсь , что расслаблюсь психологически. Я только совсем недавно осмелилась здесь и не только,вообще сказать, что худею). Страшно, вдруг не получится, а я рассказала.. У меня характер нордический),волка одиночки).
        ответить на комментарий
        • ProstoOdinChelovek, 09.11.2018 13:19 #

          Ничесе сглазить!!! 25 гк!!! Да я 1 кг сбросить не могу
          ответить на комментарий
    • Nayana, 09.11.2018 12:53 #

      респектище, мать!!! 
      ответить на комментарий
      • ledi-N, 09.11.2018 12:55 #

        Да ладно).
        ответить на комментарий
    • krem, 09.11.2018 13:03 #

      Бдыщщщщ!!!! Это на пол упало мое тело. ))))  25КГ очень круто! очень! ты человек-воля, человек-цель! Поздравляю !
      ответить на комментарий
      • ledi-N, 09.11.2018 13:08 #

        Не хвали), спасибо, однако до цели еще надо доползти), я стараюсь).
        ответить на комментарий
        • Lapka, 11.11.2018 10:23 #

          Ну ты даёшь! Это о-фи-генный результат!
          ответить на комментарий
          • ledi-N, 11.11.2018 12:38 #

            Спасибо, мне есть еще куда стремиться). Скоро сама начну марафоны запускать, для всех желающих)
            ответить на комментарий
            • poker-face, 12.11.2018 09:04 #

              Ты офигенная!
              ответить на комментарий
    • zelenaya, 09.11.2018 13:26 #

      Ну малайца!
      ответить на комментарий
    • Tatti, 09.11.2018 23:10 #

      Офигенно круто!!!!! Молодчина!!!!!
      ответить на комментарий
  • annett, 12.11.2018 12:47 #

    целую головушку твою с такими мыслями светлыми!!! спасибо!
    ответить на комментарий
    • Hellga, 12.11.2018 12:49 #

       аха...доросла..осознала)))
      ответить на комментарий
Ответить автору поста
Hellga
1283 поста
Посты блогера Hellga
Показать еще 5 постов
Последние комментарии
annett
Lea
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}